違い

「熱中症」と「熱射病」と「日射病」の違いは何?

猛暑日が続く中で、外で激しいスポーツをしてのはもちろんのこと、室内にいても熱中症などの症状によって救急搬送されるケースがあります。最悪の場合は死に至ってしまうので、他人事ではなく、熱中症対策・水分補給がとても重要になっていきます。

ニュースなどを見ていると、「熱中症」「熱射病」「日射病」に注意、などの言い回しが使われることがありますが、これらの違いは一体何なのでしょうか。

それぞれの意味、違いを理解して、しっかりと対策をして暑い夏を乗り切っていきましょう。

「熱中症」とは

「熱中症」とは

「熱中症」とは暑熱環境下にいることが原因で、私たちの身体に様々な障害をもたらすものの総称のことです。

つまり、後述する「熱射病」「日射病」は「熱中症」の総称のことなんですね。

「熱中症」はその症状によって分類がされており、後半に行くほど症状が重くなっていき「熱失神」「熱痙攣」「熱疲労」「熱射病(日射病)」の4種類があります。

温度が30度を超えたあたりから、どんどんと「熱中症」による死亡率が上がっていくので、長時間太陽の下にいることは避けたり、十分な水分補給などの対策がとても重要になっていきます。

「熱射病」と「日射病」の違い

「熱射病」と「日射病」の違い

「熱射病」「日射病」の違いついて見ていきましょう。

「熱射病」とは高温多湿などの閉め切った空間などに長時間いることで、大量に汗をかいて、体内の水分・塩分が不足したときに起こる体温の調節ができなくなっている状態のことです。

主な症状としては、意識が朦朧としたり、吐き気や目眩、虚脱感といったものがあります。

「日射病」は、炎天下に激しいスポーツをしたり、長時間太陽の下にいる事によって、大量に汗をかいて体内の水分が不足して、血液の循環が悪くなってしまう状態のことです。

体の中の水分が足りずに起こる「脱水症状」と同じような症状ですね。主な症状として、吐き気、意識障害、目眩や頭痛などがあります。

近年では、「熱射病」「日射病」の発祥のメカニズムが全く同じものだとされており、現在では主に「熱射病」が使われることが多いようです。

「熱中症」「熱射病」「日射病」とは
  • 熱中症」:暑熱環境下にいることが原因で、私たちの身体に様々な障害をもたらすものの総称のこと。その中で「熱失神」「熱痙攣」「熱疲労」「熱射病(日射病)」などがある
  • 熱射病」:高温多湿などの閉め切った空間などにいる事によって引き起こされる熱による障害
  • 日射病」:炎天下に激しいスポーツをしたり、長時間太陽の下にいる事によって引き起こされる熱による障害
「夏日」と「真夏日」と「猛暑日」と「酷暑日」の違いは何?毎年毎年、夏に近づくにつれて「去年の今頃ってこんなに暑かったっけ?」と、そんな話をよくしている気がします。 事実、日本は異常気象に...
「紫外線」って何?「紫外線」は人体にどんな影響を与えるの?季節が夏に近づくにつれて至る所で「紫外線」という言葉が耳に入ってくるようになります。この「紫外線」は体に浴びすぎると悪いというのは何とな...

「熱中症」の予防と対策

「熱中症」の予防と対策

「熱中症」にならないために、予防することはこれからの夏を乗り切るためにもとても大切なことです。夏になると連日、熱中症によって多くの方が救急搬送されるニュースが見受けられますが、「明日は我が身」だと思ってしっかりと予防と対策をしていきましょう。

長時間の炎天下での行動は避ける

原則として35度以上は「熱中症予防の為の運動指針」では特別な場合以外は運動などは禁止です。特に小さいお子さんは地面からの照り返しの影響もあって、大人よりも暑いと感じている場合があるので注意です。比較的温度が低い、朝や夕方でも例外というわけではないので、頭に入れておきましょう。

こまめな水分補給

喉が渇いたら、その都度水分を補給するのではなく、喉が乾いていなくてもその前から、水分補給はこまめにとるようにしましょう。喉の渇きを感じていなくても、大量の汗を着ていると身体の水分は失われています。スポーツをしているときはよりこまめにですね。また、ただの水やお茶ではなく経口補水液やスポーツドリンクなど、合わせて塩分もとるように心がけてくださいね。<

帽子や日傘を使う

帽子や日傘を使うだけで、目に見えて身体から出る汗をカットすることができます。女性はもちろんのこと、男性でも日傘を使っていきましょう。

通気性、吸湿性、速乾性の良い服装にする

通気性、吸湿性、速乾性の良い服装にするすることで、内にこもる熱を外へと逃がしてくれます。帽子や日傘と併せれば完璧ですね。

エアコン・扇風機で室内の温度も調整

室内でも「熱中症」になる可能性はあります。室内にいる場合は、エアコン・扇風機・団扇などを駆使して室温を調節していきましょう。電気代の節約も大事ですが、我慢して「熱中症」になってしまったら元も子もありません。我慢も大切ですが、思い切って使うことも大切です。

これら以外にも、日々の体調管理が大切になっていきます。

睡眠不足や食生活の乱れによって、疲労が溜まっていき「熱中症」になってしまうリスクがグンと上がってしまいます。そうでなくても生活習慣病などの様々な病気になってしまう恐れがあるので、体調管理は怠らないようにしていきたいですね。

「熱中症」になってしまった場合は

「熱中症」になってしまった場合は

「熱中症」やそれに疑わしき症状になってしまった場合、1番大切なのが身体を冷やすことです。

すぐに日陰などの直接太陽が当たらない場所・涼しい場所に移動して、熱がこもらないように着ている衣服で締め付けられないように、緩ませたり、脱がせます。その時に額や首、両脇の下、足の付け根などに水で濡らしたタオルを置くと効果的です。

意識がある場合は、欲しがるだけ水や経口補水液、スポーツドリンク、水1リットルに対して食塩を1~2gいれて飲むのが効果的ですが、無理に飲ませると肺や気管に入ってしまうので注意です。

一連のことをやっても、体温が下がらなかったり、症状が緩和されない、意識が朦朧としてきた場合はすぐに救急車を呼びましょう。また、「熱中症」やそれに疑わしき症状に遭遇した場合も、下手に自分で何かを加えるよりも指示を仰いだ方が良い場合があります。その際も、救急車に連絡をして何をすれば良いのか聞きましょう。

「熱中症」と「熱射病」と「日射病」の違いは何?まとめ

「熱中症」と「熱射病」と「日射病」の違い、予防や対策について見ていきました。

言葉 意味
「熱中症」 暑熱環境下にいることが原因で、私たちの身体に様々な障害をもたらすものの総称のこと。その中で「熱失神」「熱痙攣」「熱疲労」「熱射病(日射病)」などがある
「熱射病」 高温多湿などの閉め切った空間などにいる事によって引き起こされる熱による障害
「日射病」 炎天下に激しいスポーツをしたり、長時間太陽の下にいる事によって引き起こされる熱による障害

「熱中症」は「熱射病」「日射病」の総称のことで、それにあわせて「熱失神」「熱痙攣」「熱疲労」に分類されます。「熱中症」「熱射病」「日射病」の違いを理解して、予防や対策をして暑い夏を乗り切っていきましょう。夏は楽しいことばかりですからね!

「夏日」と「真夏日」と「猛暑日」と「酷暑日」の違いは何?毎年毎年、夏に近づくにつれて「去年の今頃ってこんなに暑かったっけ?」と、そんな話をよくしている気がします。 事実、日本は異常気象に...
「天気」と「天候」と「気候」と「気象」の違いは何?普段ニュース番組をあまり見ないという方でも、天気予報を確認して今日や明日、1週間の「天気」を確認する方が多いと思います。現在はアプリなど...
「台風」と「タイフーン」と「ハリケーン」と「サイクロン 」と「トルネード」の違いは何?ニュースや新聞などで「台風」「タイフーン」「ハリケーン」「サイクロン」「トルネード」などの様々な呼び方を耳にします。 どれも熱帯低...